Pływanie zdrowotne

PŁYWANIE ZDROWOTNE

Pływanie zdrowotne to pływanie wykonywane w celu zwiększenia wydolności fizycznej organizmu i opóźnienia oznak starzenia się. Hartuje i zapobiegania zachorowaniom, a uprawiane systematycznie, może stać się swego rodzaju panaceum na wszelkiego rodzaju dolegliwości i niedomagania. Specjaliści podkreślają, iż w zajęciach z pływania zdrowotnego, mogą uczestniczyć osoby (bez przeciwwskazań lekarskich oraz szczególnych zaleceń) w wieku od 12 do 70 lat, a nawet starsi, z co najmniej elementarną umiejętność pływania. Istota tej formy aktywności fizycznej wiąże się z pokonywaniem ściśle określonych dystansów przy uwzględnieniu oczywiście wieku uczestników zajęć. Pierwsze efekty widoczne są już po ok. 2-3 miesiącach od rozpoczęcia zajęć. Najbardziej korzystne efekty osiąga się podczas pływania kraulem na piersiach i stylem klasycznym.

Karol Bartkowiak

Karol Bartkowiak absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, ratownik WOPR, ukończony kurs ratownictwa przedmedycznego. Od 5 lat instruktor pływania, instruktor fitnessu siłowego. Posiada wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć z nauki i doskonalenia pływania: dzieci i dorośli (pływanie rekreacyjne, trening sportowy i pływanie zdrowotne). W zależności od potrzeb klienta zajęcia odbywają się indywidualne lub w małych grupach. Zwolennik wszelkiej aktywności ruchowej – pasjonat wody i gór.