Siłownia

Siłownia

Trening w strefie ciężarów

Strefa ciężarów dla wszystkich tych, którzy preferują podstawowe, wolne ćwiczenia i duże ciężary. Nasi  klienci znajdą tu:

• hantle od 0,5kg do 15 kg,
• sztangi z gryfami  prostymi, łamanymi, olimpijskimi oraz obciążnikami od 1,25 kg do 20 kg,
• ławkę prostą, ławkę rzymską, ławkę kątową, ławkę kątową ze stojakiem, ławkę do wyciskania, ławkę odwrotną skośną ze stojakiem, ławkę prostą stojąca.

Trening w strefie cardio

W strefie cardio do państwa  dyspozycji  są 2 bieżnie firmy Ketttler, rowery, orbitreki (crosstrainery) oraz  steepery. W zależności od potrzeb mają Państwo możliwość wyboru nie tylko sprzętu ale również programów i obciążeń na poszczególnych urządzeniach.

Trening w strefie  maszyn

Ćwiczenia na siłowni w strefie maszyn wzmocniają i rozbudowują muskulaturę. Maszyny w bezpieczny sposób pozwalają na trening izolowany, bardziej separują mięśnie niż wolne ciężary. Są mniej kontuzjogenne dla stawów niż wolne ciężary i nie wymagają od ćwiczącego wybitnej techniki użytkowej. W naszej siłowni znajdą maszyny na wszystkie ważne partie mięśniowe.

CENNIK

• Bilet jednorazowy 10,00 zł
• Karta rodziny  5,00 zł
• Karta seniora 5,00 zł
• Karnet miesięczny 85,00 zł (opłata za karnet 2,00zł)

Siłownia Centrum Sportu Szamotuły znajduje się na poziomie -1 w hali sportowo- widowiskowej „Wacław”.

REGULAMIN SIŁOWNI

1. Obiekt jest monitorowany przez 24 godziny na dobę
2. Z siłowni mogą korzystać osoby, które wykupiły jednorazowe wejście na siłownię lub posiadają ważny karnet, którym może posługiwać się tylko właściciel.
3. Po przyjściu do siłowni należy zameldować się w recepcji i okazać karnet lub wykupić bilet jednorazowy.
4. Do uczestnictwa w ćwiczeniach konieczny jest strój sportowy, a przede wszystkim obuwie zamienne z czystą podeszwą. Ze względów higienicznych wskazane jest posiadanie ręcznika.
5. Karnet wystawiony na dany miesiąc lub w odpowiednich ramach czasowych (od-do) musi być wykorzystany w danym miesiącu lub określonych ramach czasowych;
6. Nie wykorzystany karnet przepada i nie należy się za niego zwrot pieniędzy.
7. Osoba chcąca korzystać z siłowni/fitness powinna zasięgnąć opinii lekarza odnośnie swojego stanu zdrowia.
8. Centrum Sportu Szamotuły zaleca przeprowadzenie badań kontrolnych.
9. W przypadku złego samopoczucia, urazów, kontuzji, wszelkich problemów zdrowotnych oraz ciąży należy poinformować o tym instruktora lub obsługę hali „Wacław”
10. W razie złego samopoczucia, urazu, kontuzji i wszelkich problemów zdrowotnych należy udać się do miejsca gdzie znajduję się niezbędny sprzęt pierwszej pomocy  – recepcja hali „Wacław”
11. Zabrania się uczestnictwa w ćwiczeniach po spożyciu alkoholu lub innych środków odurzających oraz w przypadku złego samopoczucia.
12. Wykonywanie ćwiczeń na przyrządach odbywa się po wstępnym instruktażu.
13. Wskazana jest asekuracja podczas ćwiczenia – wyciskanie leżąc.
14. Każda osoba korzystająca ze sprzętu na siłowni, a w szczególności z wolnych ciężarów, hantli, sztang i talerzy odnosi na właściwe miejsce używane podczas ćwiczeń przedmioty.
15. Zabrania się gwałtownego opuszczania ciężarów umieszczonych na stosach.
16. Centrum Sportu nie ponosi odpowiedzialności za wypadki będące wynikiem niestosowania się do programu i instrukcji zalecanych przez instruktora bądź obsługę.
17. Dzieci poniżej 16. roku życia mają zakaz wstępu na siłownię, bez pełnoletniego opiekuna, instruktora, który będzie sprawował indywidualną opiekę oraz dbał o bezpieczeństwo nieletniego.
18. Młodzież powyżej 16. roku życia może korzystać z siłowni/ po przyniesieniu podpisanego przez Rodzica/Opiekuna stosownego oświadczenia, w którym rodzic lub opiekun jest poinformowany, iż dziecko wykonuje ćwiczenia samodzielnie, oraz że Centrum Sportu Szamotuły nie ponosi odpowiedzialności za wypadki będące wynikiem niestosowania się do programu i instrukcji zaleconych przez instruktora bądź obsługę.
19. Wszelka dewastacja sprzętu do ćwiczeń oraz telewizorów znajdujących się na siłowni będzie skutkowała karą  pieniężną o równowartości sprzętu.
20. W przypadku niestosowania się do postanowień niniejszego regulaminu, klient może zostać wyproszony z siłowni, a karnet na siłownię może zostać unieważniony bez zwrotów jakichkolwiek kosztów.
21. Klient wykupujący karnet na siłownię lub jednorazowe wejście akceptuje jednocześnie postanowienia niniejszego regulaminu